- علاقه العرق بالتمرين 😑
طبعا كلنا بنسمع الجمله الشهيره بتاعت عااش انت عرقت جامد اهو انت بتحرق وللاسف بنسمعها من كباتن 😶 ف قررت شرطه الهبدولوچي تتدخل 😤
🔴 عشان اشرح العرق واشرح احنا بنعرق ليه اساسا لازم هرجع لبدايه تكوين السيستم الي ماشي بيه الجسم وهو ال Homeostasis 🤩
او التوازن 🤸 اي حاجه ماشيه بتوازن ف هي بتبقي ماشيه صح حتي الكون لما اتخلق كان متوازن قبل الي عمله الناس فيه .
🔥الجسم ماشي علي نظام اسمه ال feedback او التغذيه المرتده يعني مثلا لما يحصل اي حاجه مش لسه هتفكر هتعمل ايه ، لا في نظام محطوط ف ساعتها بيحصل رد الفعل لانه متخزن وهو ده الي بيحافظ ع التوازن .
🔴طب ايه علاقه كل ده بالعرق ؟؟
اثناء التمرين انت بتعمل مجهود عالي بيسبب رفع ف درجع حراره الجسم عن درجه الحراره الطبيعيه وهي ٩٨.٦ فهرنهاهيت ، الي بتعادل ٣٧ درجه سيليزيوس تقريبا .
〽️المفروض الجسم هيرجع لل feedback الي عنده ، الي هو انا المفروض بعمل ايه ف المواقف دي ؟
〽️بيلجأ الجسم للعرق ، وهو بيخفض درجه حراره الجسم عن طريق تبخر المايه بعد خروجها عشان Maintenance علي التوازن .
〽️ غير اصلا ان العرق وسيله للتخلص من السوائل الزايده والسموم ف الجسم والاملاح
واكبر دليل انه ملهوش علاقه بالحرق :
〽️ في ناس حرقها معتدل وساعات بيكون عالي ومش بتعرق
〽️ في ناس من غير م يكون الجو حر تعرق من غير حتي م تبذل مجهود
〽️ في ناس بتعرق ومبتخسش
يعني الكياس بقي الي بتلبسوها والادويه الي بتقولك هتعرق وهتحرق والناس الي بتلبس لبس شتوي والي بيربطوا بطنهم كل ده مش هيعمل حاجه وكل ده نصب 🤣🤣👏
مسمعش حد بيقول الجمله دي تاني بقي 😑🤣
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق