مفيش حاجه اسمها خش اتمرن ٢٠٠ تمرين بطن عشان تعمل six packs
*Abs are made in the kitchen*
عضل بطنك هتعمله ف المطبخ ، ٨٠ ف الميه من عضلات بطنك هتيجي من انك تظبط اكلك ، بطنك مش عامله عضل عشان عليها دهون ، دهونك نزلت بتظبيط اكلك وانك تلعب اي حاجه تخليك تسحب من دهون الجسم زي تمارين المقاومه ، او انك تظبط اكلك وتلعب تمرين بطن .
تمرين بطن واحد مع تظبيط الاكل يعرف يطلعلك عضل بطن 😂💔
يعني اساطير العدات الكتير بقي و خش بطن سفليه وبطن علويه وكل العبط ده مش موجود وهتكلم عن اسطوره البطن السفليه دي ف بوست تاني وهشرحه بشكل تشريحي وبعلم الحركه .
ظبط اكلك والعب كارديو وكفايه مرتين بطن ف الاسبوع زيها زي اي عضله تانيه .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق