🔥الاشياء التى نستفيدها من رياضة #كمال___الأجسام🔥
- تنمية الحجم العضلي.
- زيادة القوة العضلية.
- زيادة قوة التحمل.
- زيادة مرونة العضلات و المفاصل.
- تمنح الجسم التناسق.
- تقوية القلب و الاوعية الدموية و امكانية ضخ كمية
- كبيرة من الدم عن كل انقباض.
- تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.
- تغيير و تحسين هيئة الجسم.
- تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات.
- تؤدى الى رفع سرعة التمثيل العضلى.
- يساعد على التحكم فى الوزن.
- -علاج للبدانة(الغير مرضية).
- علاج للنحافة(الغير مرضية).
- يؤخر و يعالج من الشيخوخة المبكرة.
- يجعلك اكثر حيوية.
- يحسن الحالة الذهنية و كذالك مستوى الطاقة.
- مخرج للتوتر و التعب الزهنى.
- زيادة النشاط و اليقظة و تحسين المزاج
#بصراحة رياضة #كمال_الأجسام لاتعطيك ضخامة عضلية وجسم رياضي فقط لكنها تمتد الى الحالة النفسية .
لنرى فوائدها على الممارس ( bodybuilder )
- #الثقة_بالنفس:حيث نجد اللاعب يتمتع بالصحة و القوة فذالك ينعكس على شخصيته حيث تزداد ثقته بنفسه و يرتفع مستواه الرياضى.
- #الجاذبية_الشخصية:لابد انك لاحظت ما يحظى به اللاعب كمال الاجسام من اعجاب و احترام اينما ذهب.
- #حب_النظام:حيث الالتزام ببرنامج تدريبي محدد و عدد من التكرارات و المجموعات يجعلك تميل الى النظام فى حياتك.
- #حب_النجاح:سوف يؤدي نجاحك فى تنفيذ برنامجك الرياضي الى تحفيذ عزيمتك على قهر الصعاب و ليس فى المجال التدريبى فقط .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق