🔴مشكلة ثبات الوزن أحيانًا ممكن تكون علامة حلوة
🔺طب ازاي؟
🔰بتعمل دايت وبتتمرن بس برضه وزنك ثابت وابتديت تحس باحباط ؟
🔷خليني اقولك ان بدايه الفورمه ومنع زيادة الوزن هي ثبات الوزن اصلا!
🔰انك تقف ف اكتساب الوزن معناه ان كميه السعرات الحرارية الي دخلالك مبقتش اكبر من الي بتتحرق بالتالي مفيش اكتساب زياده للوزن وخلق خلايا دهنية جديده!
🔷لو بصيت للموضوع من المنطلق ده عمرك ماهتحبط كل م وزنك يثبت بالتالي تروح تلغبط وتبوظ كل الي انت عملته وترجع تعيد من لاول اكنها حلقة زمنيه!
🔺استنوا مني فيديو اكلمكم فيه عن ازاي اتعامل مع ثبات الوزن ❤️
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق