〽️ ازاي تاكل كتير وتخس ؟
➰ الناس الي بنزل نتايجها وبتخس ف وقت قياسي وزن كبير وبحافظ علي نسب العضل وبتزيد كلهم بياكلوا كويس ومش محرومين 🙄
〽️ وده راجع لاني بعرف اوظف العلم الي معايا ف اني اعرف استخدم الايحاء العقلي واشغل ال Metabolism بكفاءه .
〽️〽️ والعلم مفيهوش اسرار ف انا هديكوا الموضوع بشكل علمي تطبقوه 💙.
🔴 قبل م اشرح الموضوع بشكل علمي خلينا نفترض ان قدامك نار وقدامك تلات قطع شمع كبار و٦ قطع شمع صغيرين ، حط قطعه من الكبار وقطعه من الضغيرين ، مين هتسيح اسرع؟؟
الصغيره ,, مع انهم نفس الماده يعني !
الي حصل ف اني عطيت النار نفس الماده بكميه اصغر ف اشتغلت بكفاءه افضل !
➰➰ نفس الفكره ➰➰
ال Metabolism او التمثيل الغذائي او كما يقال معدل الحرق !
🔰 هو ده النار
🔰 والاكل هو الشمع
🔰 عملو تجارب علي ناس خلاهم ياكلوا سعراتهم ف تلات وجبات وناس تانيه خلوهم ياكلوا سعراتهم ف ست وجبات .
〽️〽️ لقوا ان الناس الي بتاكل تلات وجبات نظرا لان الوقت بين كل وجبه وجبه طويل كانوا بيجوعوا وف ناس منهم كانت بتقع ف انهم ياكلوا وده كان بينعكس بالسلب علي عمليه الهضم والتمثيل الغذائي والنتيجه مكانتش بتبقي مرضية.
〽️〽️ اما الناس الي اكلت ست وجبات مبيوجوعوش لانهم مقسمين التلات وجبات علي سته بشكل احترافي ومخرجوش برا حدود سعراتهم وكل م يجوعوا يلاقوا ميعاد وجبه جات اصلا والهضم والتمثيل الغذائي شغالين بكفاءه .
🔰 تقدر تخس وتعمل دايت من غير م تبقي كاره حياتك كلها وكل شويه تلغبط وبتدلع لمجرد انك مش قادر يبقي عندك اراده انك تستمر او حتي تفكر ازاي تخدع عقلك ومعدتك .
🔰 في اكلات وحجات كتير صحيه بقت موجوده دلوقتي لتسهيل الدايت.
🔴 زي السكر الدايت
🔴 الصوص الدايت
🔴الاكل المعمول علي البخار
🔴 منتجات الالبان الدايت
🔴 بيبسي دايت *مع اني ضدها لضررها*
🔴 هتلاقوا ف الهايبر منتجات كتير مكتوب عليها لايت
🔰 البوستات دي بنزلها للتوعيه عشان الناس الي شغاله لوحدها ، وعشان لو شغال مع مدرب مش فاهم ومش دارس وواخدك مجرد سبوبه تقدر تكشفه بسهوله .
🔴🔴 اعمل منشن لاي حد يستفاد من البوست😍💙
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق